[...] ciężko Rozciąganie Na aero brak czasu, a i tak miałam poważne obawy, czy dam radę dojechać rowerem do roboty. MISKA Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa, kombucha Warzywa niewliczane: papryka, cebula, roszponka, surowa marchew, ogórki kiszone [...]
27.11.2014 DNT Rower 2x10km Zakwasy w nogach zgodnie z oczekiwaniami, ale takie śmiszne w sumie, wszędzie i nigdzie ;-) MISKA Suple: Olimp dla kobiet, Mg+B6 Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha Warzywa niewliczane: pomidor, surowa marchew, kapusta biała, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d492e702803943deb4501c80181b9b7f.png
[...] jakichś służbowych kolacji i lanczyków mam kupę. Ale będę wybierać co wygląda na najczystsze, no i poza tym będzie czyściutko Suple: Artrhoblock, MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, kombucha, czerwone wino Warzywa niewliczane: papryka, surowa marchew, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/89a9a38891de4ff4b08791d1429d2588.png [...]
[...] dostarczono 1 826,5 kcal b: 132,9 g (29,1%) w: 172,9 g (37,9%) t: 67,0 g (33,0%) Sushi na oko, ale robione w domu, to przynajmniej wiem, co w środku. Suple: Artrhoblock Napoje: woda, herbata zielona, kawa, mięta Warzywa niewliczane: ogórek, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, ogórek kiszony
[...] to ja włąśnie się rozciągałam i trochę na rowerku pokręciłam. DIETA - warzywa: brokuł 500g, pomidory 2 szt, papryka czerwona ze słoika - płyny: kawa czarna 1x, herbata zielona 1x, woda ok 1,5 l - suplementy: kreatyna przed i po treningu, tran, wit D, Mg -leki: euthyrox Miska trochę monotonna, kupiłam takie wielkie podudzie i zjeść go nie [...]